睡眠追踪app

睡眠追踪app是一款专为存在睡眠问题和失眠困扰的用户设计的专业睡眠监测工具，能够帮助用户实时掌握每日睡眠状态，全面了解自身的睡眠质量与规律。此外，软件内置丰富的助眠资源，包括多种轻音乐和白噪音等放松音频，用户可根据个人喜好自由选择，营造舒适的入睡环境，从而更轻松地进入深度睡眠。

软件功能

1、智能追踪睡眠周期并实现温和唤醒

2、提供可视化的睡眠历史图表

3、兼容Google Fit及S Health平台数据同步

4、统计缺觉时长、深睡阶段及打鼾频率

5、支持Pebble智能手表进行睡眠监测

6、可将睡眠报告分享至社交平台

7、内置柔和的大自然闹铃音效（如鸟鸣、海浪、风暴声）

8、可设置自定义播放列表作为闹钟提示音

9、采用双声道节奏技术的大自然摇篮曲，助你更快入睡

10、防止赖床设计，通过“验证码”方式确认清醒状态（数学题、找绵羊、手机摇一摇、扫码起床或NFC标签验证）

11、具备梦话录音、鼾声识别与防打鼾提醒功能

软件特色

1、兼容主流智能手表设备

2、适配平板电脑使用场景

3、智能闹钟唤醒系统

4、长期存储睡眠时间与质量数据

5、查看个人完整的睡眠历史记录

6、详细记录夜间打鼾行为日志

软件亮点

1、精准记录每一段睡眠阶段的持续时间和占比情况。

2、根据用户睡眠数据生成个性化改善建议，助力科学调整作息。

3、整合大量关于睡眠科学的知识文章与视频内容，提升用户认知。

4、设有用户交流社区，便于分享各自的睡眠经历与改善心得。

软件说明

1. 回顾完整睡眠周期记录

想知道昨晚睡得好不好？你可以随时查看每日、每周甚至每月的睡眠分析报告，方便跟踪睡眠趋势。无需把手机放在枕下，只需放在床边即可完成监测。

2. 捕捉夜间声音片段

是否好奇自己睡觉时有没有打鼾或说梦话？本功能将为你录制夜晚的声音，并支持导出与朋友分享这些有趣瞬间。

3. 多样化助眠音效助你放松入眠

选择适合自己的舒缓背景音，有助于缓解压力、放松神经，提高入睡效率。

4. 自定义智能闹钟设定

是否经常在深度睡眠中被吵醒而感到昏沉？智能闹钟可在浅睡阶段温柔唤醒你，多种唤醒音任选，让你清晨醒来神清气爽。

5. 记录睡前笔记与晨间感受

某些睡前习惯是否影响了你的睡眠质量？通过记录睡眠日记与早晨的情绪状态，有助于发现潜在影响因素，优化作息安排。

软件优势

1. 提供多项便捷实用的功能模块，全方位协助用户改善睡眠。

2. 用户可通过数据分析深入了解自身睡眠质量与健康状况。

3. 内置多种助眠机制，有效帮助用户缓解入睡困难问题。