经期跟踪器

经期跟踪器是一款轻便实用的经期记录管理工具，专为满足现代女性日常经期管理需求而设计，充分结合智能手机的使用特性，提供月经周期、基础体温、我的日历、怀孕模式等多种功能，帮助各阶段女性用户高效记录经期期间的情绪变化与身体症状，并自动同步保存至云端。

经期跟踪器功能

1、支持详细记录经期期间的情绪波动、身体反应及常见症状，全面追踪生理变化趋势

2、支持将经期时间、备注信息导出为邮件附件，便于数据备份或就诊时提供完整健康档案

3、实时显示距离下次月经来临或延迟的具体天数，清晰掌握周期节奏

4、在预估排卵日及长达八天的受孕窗口期内，主界面自动显示温馨提醒图标，直观提示易孕时段。

经期跟踪器使用说明

查看月经周期卡：打开 Garmin Connect App 或登录网页端，进入“月经周期卡”页面，即可查看当前所处周期日、生理阶段及下一阶段的预计起始时间，点击可深入查看详细信息。

编辑行经期：在“月经周期”页面选择“查看日历”，可对已发生或正在进行的月经周期进行调整，标记经期持续天数并保存更新。

添加日常症状：通过“月经周期卡片”，在网页端点击“今日症状”旁的“+”号，或在App中选择“添加症状”，勾选当日感受的身体状态后完成记录。

设置提醒：在App中进入“月经周期卡片”，点击右上角菜单进入“设置”选项，自定义经期来临、症状记录等关键提醒时间。

数据同步：若使用支持该功能的智能手表，需通过Garmin Connect App同步设备数据，方可实现症状记录与周期追踪的完整联动。

经期跟踪器特色

1、支持私密内容分享，可与亲密好友交流经期体验，共建女性健康互助圈

2、持续优化内容更新机制，每日推送实用健康知识，提升女性自我认知

3、提供分步骤引导式教程，深入解析经期管理要点，操作清晰、易于掌握

4、不断丰富生理数据维度，融合时尚与健康理念，助力女性由内而外焕发自信光彩

经期跟踪器优势

1、周期追踪

精准记录每次月经的起止时间，智能推算周期规律，并预测下一次经期到来日期

2、生理状态记录

允许用户每日录入疼痛感、情绪变化、分泌物状况等细节，形成个性化健康档案

3、健康建议

基于长期记录的数据模型，生成专属的生活方式建议，涵盖饮食调节、运动安排与作息优化

4、提醒功能

内置经期预警、排卵提示、记录提醒等多种通知机制，帮助用户从容应对每个关键节点

经期跟踪器亮点

* 月经记录 - 精确留存每次生理期数据，云端存储确保信息安全不丢失

* 排卵预估 - 智能分析周期规律，科学预测排卵窗口，辅助生育规划

* 下次提醒 - 动态更新预测结果，提前发送经期提醒，避免措手不及

* 统计分析 - 多维度图表呈现周期趋势，支持多种视图切换，深度解读生理变化