要炼

要炼app是一款可以自由运动的软件。在这里面，用户可以自由选择自己的运动方式，开始自律的生活，实时查看身体消耗，制定适合自己的运动饮食计划，更加科学地锻炼身体，还有各种运动技巧可以学习，拥有健康的人生。

要炼app特色

*专业定制运动处方，根据您的健康目标，要炼为您量身打造个性化的运动计划。

*随时随地开展健康的锻炼，无论您身在何处，要炼都能为您提供便捷的健身方案。

*提供全面的运动健身方案和专业知识，让您了解运动的原理和技巧，更科学地进行锻炼。

*减脂、塑形、增肌等多种健身目标，要炼都能根据您的需求为您提供相应的运动建议和训练计划。

要炼app功能

【健身课程和专业内容】 健身课程/内容干货分健身减脂、增肌、塑形、瑜伽、体育中考、孕产健身、中老年健身、康复训练、冥想，全部免费。

【定制运动处方】 针对用户基础身体数据、健身目的、个人运动健身经验智能生成专属训练、饮食处方，精确计算运动消耗和营养元素摄入，制定每日目标，高效达成效果。

【明星合作教练】 更有明星私教一对一，价格透明，定制健身课程，让你保证运动效果，事半功倍。

【要炼PLUS会员与合作场馆】 随地寻找附近健身场所，购买PLUS会员可于合作场馆随时开练，场馆器械免费用，舒适又安全。

【赛事直播】 全国健身赛事合作直播平台，免费观看全程直播和回放。

【运动社区】 要炼er的专属朋友圈，记录分享你的运动时刻，与更多人一起成长，让健身不再孤单!

要炼app内容

【瑜伽】

瑜伽名师团队倾力打造，让你领略瑜伽练习方式，感受不同的瑜伽文化。从零基础入门到专业成长课程，应有尽有，随时随地，轻松学瑜伽!

【冥想】

下班太累了不想锻炼?压力大难以入睡?试试专业的冥想训练，缓解压力，轻松入眠。晨间冥想更能让你释放自己，开启美好的一天!

【康复】

针对程序员、司机、教师等容易患有职业病的人群，以及骨科术后人群，提供专业的康复训练课程;针对不同部位的疼痛和不良体态，更有专业的训练课程和内容指导。盆骨前倾、O型腿、假胯宽、啤酒肚，统统说拜拜!

要炼app亮点

1、依靠分析运动员轨迹，还会调整训练

2、视频跟随教学让大家跟随视频同步训练，实时语音提醒，更轻松掌握基本步骤!

3、大数据分析为你打造专业训练

4、明星教学，系统地学习篮球课程

5、科学统计，记录训练进度，科学制定训练计划，使每个人都能根据自己的情况进行调整!

要炼app测评

1.丰富的专业训练课程，包括瑜伽、青少年体育中考、孕产、康复、老年保健等特色内容，满足不同人群的健身需求。

2.提供冥想课程，帮助您放松身心，减轻压力，达到身心健康的平衡。

3.不论您是健身新手还是经验丰富的运动爱好者，要炼都能根据您的水平提供相应的支持和指导。

4.使用简单便捷，界面友好，操作流畅，让您轻松上手，享受愉快的健身体验。